Těhotenská cukrovka a alergie: Jak může sezónní alergie ovlivnit glykémie?

Team DiaMáma – Mgr. Lucie Guilleminot | 15.5.2026

Těhotenská cukrovka a alergie – jaro je náročné pro všechny alergiky. Jak je to ale s alergiemi, když máte těhotenskú? A jak mohou ovlivnit vaši glykémii?

Jaro a léto bývá obdobím lepšího počasí a pobytu venku. Pro část populace to ale znamená také období pylových alergií, ucpaného nosu, slzení očí, kašle nebo únavy. Pokud se k tomu přidá ještě těhotenská cukrovka, může být situace o něco složitější. Málokdo totiž ví, že i sezónní alergie a jejich léčba mohou ovlivňovat hladinu krevního cukru.

Těhotenská cukrovka vzniká v důsledku hormonálních změn během těhotenství, které zvyšují inzulinovou rezistenci. Organismus pak nemusí zvládat udržet optimální hladinu glukózy v krvi. U většiny žen lze glykémie stabilizovat úpravou stravy, pohybem a dalšími režimovými opatřeními, někdy je však potřeba i léčba léky či inzulinem.

Sezónní alergie mohou snahu o stabilní glykemie zkomplikovat. Ať už jde o jakoukoliv alergii, např. i na prach nebo domácí mazlíčky, alergická reakce představuje zánětlivou a stresovou odpověď na alergen. Organismus produkuje více stresových hormonů, které mohou vést ke zvýšení glykémie. Některé ženy si tak mohou všimnout, že v období silné alergické sezóny mají vyšší ranní glykemie nebo horší hodnoty po jídle, přestože jídelníček mají stále stejný.

Jak mohou alergie ovlivnit hladinu cukru v krvi?

Samotná alergická reakce může zvyšovat hladinu stresových hormonů a tím zhoršovat citlivost na inzulin. Výsledkem mohou být vyšší glykémie. Situaci často zhoršují i další faktory spojené s alergií:

• horší kvalita spánku kvůli ucpanému nosu, 
• únava a nižší pohybová aktivita, 
• vyšší míra stresu, 
• menší chuť k jídlu během dne a hrozící následné večerní přejídání.

Právě nedostatek spánku a vyšší stres mohou mít na glykémie výrazný vliv. 

A co léky na alergii?

Dobrou zprávou je, že řada běžně používaných antihistaminik je v těhotenství považována za relativně bezpečná. O vhodnosti konkrétní léčby musí vždy rozhodnout lékař, který zná zdravotní stav ženy i průběh těhotenství.

Nejčastěji se používají antihistaminika druhé generace, která méně způsobují ospalost. Někdy mohou být doporučeny také nosní spreje nebo výplachy nosu mořskou vodou.

Opatrnost je potřeba zejména u přípravků obsahujících kortikosteroidy. Některé kortikoidy, zejména při dlouhodobém nebo vyšším dávkování, mohou zvyšovat hladinu krevního cukru. To neznamená, že jsou automaticky zakázané, ale žena by měla být pod pečlivějším dohledem lékaře a případně častěji kontrolovat glykémie.

Důležité je také nesahat v těhotenství po volně prodejných kombinovaných přípravcích bez konzultace s lékařem nebo lékárníkem. Některé mohou obsahovat látky nevhodné v těhotenství nebo ovlivňující krevní tlak či hladinu cukru.

Může pomoci protizánětlivá strava?

Přestože samotná strava alergii nevyléčí, vhodně sestavený jídelníček může podpořit imunitní systém, snížit míru chronického zánětu v organismu a pomoci i ke stabilnějším glykémiím. 

V období alergií se doporučuje zaměřit na dostatek antioxidantů, vlákniny a kvalitních tuků. Antioxidanty pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem, který bývá při zánětlivých reakcích vyšší. Přirozeně je najdeme například v borůvkách, jahodách, brokolici, paprice nebo kvalitní listové zelenině – všechny tyto potraviny jsou vhodné při těhotenské cukrovce, u ovoce je vhodné hlídat velikost porce a kombinovat jej se zdroji bílkovin anebo tuku.

Velkou roli mohou hrát také omega-3 mastné kyseliny, které mají protizánětlivé účinky a současně podporují správný vývoj miminka. Vhodným zdrojem jsou například tučné ryby. V těhotenství doporučujeme konzumovat ryby, které nejsou dravé, kvůli nižšímu obsahu rtuti, vhodný jsou např. losos nebo sardinky. Pokud žena ryby běžně nejí, např. protože jí v těhotenství zhoršují pocity nevolnosti, může být vhodná i suplementace omega-3 po konzultaci s lékařem nebo nutričním terapeutem. Dalšími zdroji omega-3 mastných kyselin jsou např. vlašské ořechy, chia semínka či lněné semínko, jen jejich využitelnost v organismu je nižší než u ryb.

Jak si tedy během alergické sezóny pomoci?

Základ režimových opatření zůstává stejný jako u zvládání těhotenské cukrovky obecně – pravidelnost stravy, dostatek živin a stabilní režim.

Na stabilnější glykemie může pomoci:

• pravidelný příjem sacharidů během dne, 
• dostatek bílkovin a vlákniny, 
• dostatečný pitný režim, 
• lehký pohyb podle individuální tolerance, 
• omezení pobytu venku při vysoké pylové koncentraci, 
• větrání spíše po dešti nebo ráno, 
• sprcha a převlečení po příchodu z venkovního prostředí. 

Může být užitečné zapisovat si kromě jídel a glykémií také intenzitu alergických potíží. Často se totiž podaří vypozorovat souvislosti mezi horší alergií, spánkem a vyššími hodnotami cukru. Na tuto souvislost je vhodné upozornit svého lékaře.

Tip na jednoduchý osvěžující nápoj při alergii a těhotenské cukrovce

Pro pocit úlevy můžete vyzkoušet jemný bylinkový nápoj s citronem a mátou:

Ingredience:

• voda, 
• několik lístků máty, 
• kolečko citronu, 
• pár plátků okurky, 
• led. 

Nápoj neobsahuje přidaný cukr, podporuje hydrataci a může být příjemným osvěžením. Pokud vám citrusy zhoršují pálení žáhy nebo máta zhoršuje reflux, vynechte je. Máty se v tomto množství nemusíte v těhotenství bát, pár lístků je bezpečné množství. V těhotenství se vyhněte použití koncentrovaných sirupů, ty ostatně nejsou při těhotenské cukrovku vhodné kvůli obsahu cukru.

Není potřeba panikařit

Alergie během těhotenství nejsou ničím výjimečným a ve většině případů lze jejich projevy zvládat bezpečně i při těhotenské cukrovce. Důležité je vnímat své tělo, pravidelně měřit glykémie a případné změny konzultovat s diabetologem nebo gynekologem.

Pokud hledáte srozumitelné informace, praktické rady, vzorové jídelníčky a podporu při zvládání těhotenské cukrovky, může vám pomoci program Diamáma, který vznikl ve spolupráci s odborníky na diabetologii a výživu. Součástí programu jsou také vhodné recepty i podpora v běžném životě s gestačním diabetem. Nezapomeňte nás sledovat i na našich sociálních sítích, kde pravidelně sdílíme praktické tipy či chutné recepty.